2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1644 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 85.24g | 탄수화물: 227.14g.
아침 식사: 계란흰자, 찐옥수수, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 사과. 점심 식사: 김치, 돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 콩나물국, 연어구이, 조미김, 현미밥. 간식/기타: 커피, 사과, 물. 더보기
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1721 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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