2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1964 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 89.84g | 탄수화물: 253.06g.
아침 식사: 건포도, 사과, 찐고구마, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 양파, 마늘, 김치, 오뚜기 진라면 컵, 회덮밥. 저녁 식사: 치킨, 찐옥수수, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 혼합 견과류, 야채샐러드. 간식/기타: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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