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🥲
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55.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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1636 kcal
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지방: 110.19g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 50.28g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 아워홈 사골곰탕, 이즈니 가염버터, 물미역, 달래, 백김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양파, 양배추, 라드 (돼지기름), 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 안티코 그라나파다노 치즈, 계란후라이 (지방없이), 군고구마, 마늘, 이즈니 가염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 목살구이. 간식/기타: 뚜레쥬르 연유바게트, 뚜레쥬르 플레인 스콘. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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