2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1665 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 230.19g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). 점심 식사: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. 저녁 식사: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. 간식/기타: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). 더보기
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1749 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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