2020년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
|
1420 kcal
|
지방: 43.35g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 203.65g.
아침 식사: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. 점심 식사: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. 저녁 식사: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. 간식/기타: 쥐포, 수박. 더보기
|
|
1617 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|