2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2243 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 85.58g | 탄수화물: 371.15g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 바나나, 수박, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 연어 사시미. 점심 식사: 멸치볶음, 김치, 양배추, 미소된장국, 규동. 저녁 식사: CU 치킨버거, 유부초밥, 강정, 캘리포니아 롤. 간식/기타: 커피, 바나나, 바나나, 한진식품 어포, 수박. 더보기
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1749 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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