2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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1772 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 311.34g.
아침 식사: 체리, 연어 사시미, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 연근조림, 조미김, 일미무침, 도라지나물, 참나물무침, 콩나물, 계란후라이, 강된장, 현미밥. 저녁 식사: 비비고 사골곰탕 (300ml), 바나나, 김치, 메밀국수, 비비고 물만두. 간식/기타: 한진식품 어포, 찐옥수수, 아오리사과, 바나나, 커피, 체리. 더보기
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1530 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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