2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
1833 kcal
|
지방: 43.20g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 276.86g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. 점심 식사: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. 저녁 식사: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. 간식/기타: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|