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😁
어제 점심만 먹고, 저녁에 너무 졸려서, 저녁 안먹고, 퇴근 후 바로 잤더니...(중간에 무지 깼지만..)
감량.
배 안고프면, 억지로 먹지 말아야지.. 습관처럼 챙겨 먹을필욘 없는데 꼭 먹어댔다 ㅎ
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56.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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978 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 20.66g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 피코크 두툼한 등심 돈까스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 닭꼬치. 간식/기타: 슬림패스트 팻밤. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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