2020년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 22일:
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1378 kcal
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지방: 52.27g | 단백질: 81.43g | 탄수화물: 150.24g.
아침 식사: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. 점심 식사: 조미김, 콩나물, 김치, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. 저녁 식사: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 안심스테이크. 간식/기타: 아오리사과, 커피, 바나나, 아오리사과. 더보기
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1796 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2020년 07월 21일 작성이: hhush_
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왜 hobodon님 아침 식단이 안 올라올까요... 불안하게... 😆
2020년 07월 21일 작성이: jenny3088
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감사합니다. 아침에 급한 이메일 처리하느라 늦었습니다 ~ ㅎㅎ
2020년 07월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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