2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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2082 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 83.70g | 탄수화물: 330.84g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. 점심 식사: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. 저녁 식사: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. 간식/기타: 체리, 강냉이, 한약, 체리. 더보기
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1989 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2020년 07월 14일 작성이: lonniehuffman
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2020년 07월 14일 작성이: jenny3088
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체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
2020년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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