2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1944 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 244.29g.
아침 식사: 연어구이, 파프리카, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. 점심 식사: 콩나물, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 소세지야채볶음, 두부된장국, 현미밥. 저녁 식사: 빙과류 아이스크림, 닭고기 (구이), 양파, 마늘, 배추겉절이, 깍두기, 삼계탕. 간식/기타: 사과, 강냉이, 강냉이, 사과. 더보기
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1854 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
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