2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1543 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: 야채샐러드, 방울 토마토, 훈제 연어, 체리, 커피, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 삶은 계란, 단무지, 물냉면. 저녁 식사: 고추장, 아귀, 비비고 전복죽. 간식/기타: 현미 과자 (뻥튀기), 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과. 더보기
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2006 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
증량을 축하드립니다!😜 (증량 축하는 뭔가 어색ㅋㅋ)
2020년 06월 27일 작성이: baekgoo
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감사합니다 ㅎㅎ 59는 어떻게든 넘겨야죠~ 🙀🙋♂️😹
2020년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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