2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1911 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 297.86g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 체리, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 콩나물, 부추무침, 김치, 계란찜, 당면, 공기밥, 낙곱새. 저녁 식사: 찐고구마, 한약, 호두과자, 찐고구마, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. 간식/기타: 노브랜드 카페라떼. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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