2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2287 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 116.10g | 탄수화물: 333.47g.
아침 식사: 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 소금, 두부. 점심 식사: 단무지, 카레라이스, 함박스테이크. 저녁 식사: 단무지, 일미무침, 가지나물, 호박나물, 두부부침, 보리밥, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: 체리, 한약, 체리, 참외, 강냉이, 강냉이. 더보기
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1893 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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