2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1580 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 233.84g.
아침 식사: 커피, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 사과, 찐고구마, 연어 사시미, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 명이나물, 단무지, 두부, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 보리밥. 저녁 식사: 한약, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread. 간식/기타: 물. 더보기
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1940 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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