2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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2475 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 393.73g.
아침 식사: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 찐고구마. 점심 식사: 단무지, 김치, 비비고 전복죽, 새우구이, 오렌지, 마르게리타 피자. 저녁 식사: 김밥, 라볶이. 간식/기타: 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피. 더보기
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1908 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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