2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1901 kcal
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지방: 53.98g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 247.77g.
아침 식사: 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 커피, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 명이나물, 혼합 견과류, 단무지, 조미김, 고등어구이, 보리밥. 저녁 식사: 레드 식사용 와인, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류. 간식/기타: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 참외, 한약. 더보기
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1868 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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