2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
|
1915 kcal
|
지방: 60.77g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 304.42g.
아침 식사: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 바나나, 혼합 견과류, 찐옥수수, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미. 간식/기타: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 라볶이, 김가네 참치김밥. 더보기
|
|
1613 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|