2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1832 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 310.24g.
아침 식사: 사과, 연어, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 단무지, 롯데 롯데비엔나, 감자볶음, 보리밥, 호박나물, 김치, 가지나물. 저녁 식사: 김치, 비비고 전복죽, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 체리, 제스프리 골드키위, 찐옥수수. 간식/기타: 커피, 바나나, 감말랭이. 더보기
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1737 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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