2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1756 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 286.41g.
아침 식사: 누룽지탕, 장조림, 메추리알, 호박나물, 가지나물, 감자볶음. 점심 식사: 참기름, 감자볶음, 가지나물, 호박나물, 마늘, 김치, 보리밥, 차돌박이. 저녁 식사: 수박, 찐고구마, 감말랭이, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 참외, Kalles Kalles - Original. 간식/기타: 고추장, 아귀, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 커피, 수박, 사과, 딸기. 더보기
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2042 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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