2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1701 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 241.96g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 혼합 견과류, 수박. 점심 식사: 떡갈비, 동원 비엔나 소세지, 김치, 보리밥, 단무지, 일미무침. 저녁 식사: 해태 물만두, 감말랭이, 수박, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. 간식/기타: 소고기 육포, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 딸기, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 사과. 더보기
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1918 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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