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끼야~ 💛
-500g 생리 끝나고 나니, 좋으네요~
몸도 가볍고, 붓기랑 무게랑도 빠진건지 감량도 계속 되는게 더 된거 같아요. 본격적으로 나름 클린하게 하는 저탄고지 10일째. (야매, 더티키토는 3개월 했지만... 너무 더티했....🙊)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1705 kcal
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지방: 151.73g | 단백질: 53.99g | 탄수화물: 47.80g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 슬림패스트 키토 팻밤 카라멜 넛 클러스터, 삶은 계란, 블랙티. 저녁 식사: 올리브기름, 숙주나물, 고추가루, Bragg 리퀴드 아미노스, 들깨가루, 들기름, 이마트 얼갈이 배추, 아보카도, 애호박, 삼겹살, Sir Kensington's 아보카도 마요네즈, 리퀴드 아미노스, 무염 버터, 스리라차 소스, 들깨가루, 들기름, 아마씨가루, 청양고추, 다진 마늘, 고추가루. 간식/기타: 필라델피아 크림치즈, 이즈니 무염 버터, 딸기, 이케아 핀 크리습 오리지날 (finn crisp). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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