2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1938 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 280.14g.
아침 식사: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 점심 식사: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. 저녁 식사: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. 간식/기타: 감말랭이, 감말랭이, 사과. 더보기
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1949 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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