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탄수를 🍠 밤에 조금 먹으니 부담 없고 좋은듯. 변비도 없고..
입터짐 방지도 되고 😄
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1180 kcal
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지방: 87.05g | 단백질: 22.80g | 탄수화물: 86.09g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 알라 크림치즈 플레인, 이케아 핀 크리습 오리지날 (finn crisp). 저녁 식사: 숭어회, 상추, 양배추, 삶은 계란, 해조미 미역국수, 들기름, 고추장, 다진 마늘, 오이 (껍질 포함), 고추가루, 김치. 간식/기타: 이케아 핀 크리습 오리지날 (finn crisp), 이즈니 무염 버터, Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, 이즈니 무염 버터, 군고구마. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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