2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1567 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 118.90g | 탄수화물: 185.57g.
아침 식사: 커피, 사과, 단무지, 계란후라이, 미역국, 보리밥. 점심 식사: 커피, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 파프리카, 오이 (껍질제거), 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. 저녁 식사: 양파, 마늘장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. 간식/기타: 커피, 사과, 바나나, 소고기 육포, 혼합 견과류. 더보기
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1905 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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