2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
2043 kcal
|
지방: 49.08g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 321.63g.
아침 식사: 파프리카, Mestemacher Three Grain Bread, 커피, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). 점심 식사: 파프리카, 마늘구이, 오이 (껍질제거), 명이나물, 김치, 단무지, 떡갈비, 레드 식사용 와인, 쇠고기 미역국, 잡곡밥. 저녁 식사: 커피, 꿀, 통밀빵 토스트, 크라프트 싱글즈 치즈, 혼합 견과류, 사과. 간식/기타: 강냉이, 강냉이, 강냉이, 커피, 사과. 더보기
|
|
1507 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|