2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1964 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 268.63g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, 네이블 오렌지. 점심 식사: 명이나물, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김, 떡갈비, 단무지, 배추김치, 보리밥. 저녁 식사: 풀무원 묵, 무나물, 콩나물, 밥, 쭈꾸미볶음. 간식/기타: 사과, 사과, 커피, 네이블 오렌지. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 26 분, 운전 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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