2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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2197 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 321.67g.
아침 식사: 커피, 사과, 크라프트 싱글즈 치즈, 오이 (껍질 포함), 감말랭이, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. 점심 식사: 단무지, 보리밥, 오이 (껍질 포함), 김치, 참기름, 레드 식사용 와인, 관자, 소고기구이. 저녁 식사: 보리밥, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 발재반점 짜장면. 간식/기타: 강냉이, 강냉이, 사과, 커피, 사과, 감말랭이. 더보기
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1504 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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