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어제 진짜 다시 저탄수로 먹었다 ㅎㅎ
양념깻잎이 유일한 당
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1847 kcal
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지방: 152.54g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 29.13g.
아침 식사: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 마늘쫑무침, 계란후라이 (지방없이), 스팸 스팸 클래식, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 한성 곤약미, 현미밥, 백미. 점심 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노, CJ 맥스봉 치즈플러스 (55g). 저녁 식사: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소갈비살. 간식/기타: 서울우유 생크림, 딸기, 루어팍 가염버터, 달걀, 서울우유 생크림, 아몬드가루. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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