2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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2194 kcal
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지방: 81.42g | 단백질: 108.68g | 탄수화물: 248.18g.
아침 식사: Kalles Kalles - Original, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 마늘, 단무지, 레드 식사용 와인, 소고기구이, 오이 (껍질 포함), 초장, 김치, 오뚜기 가바백미. 저녁 식사: 치킨무, 감자 튀김, 치킨. 간식/기타: 커피, 사과, 커피, 혼합 견과류, 감말랭이. 더보기
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1883 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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