|
😦😦
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
|
1998 kcal
|
지방: 66.97g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 260.42g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 초장, 조미김, 오이 (껍질 포함), 김치, 오뚜기 가바백미, 소고기구이. 저녁 식사: 바나나, 비비고 군만두, 비비고 물만두. 간식/기타: 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. 더보기
|
|
1571 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|