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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1665 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 267.56g.
아침 식사: 조미김, 명이나물, 진미채, 도라지나물, 두부부침, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 보리밥. 점심 식사: 강된장, 보리밥, 떡갈비, 김치, 진미채볶음, 도라지나물. 저녁 식사: 강냉이, 혼합 견과류, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트. 간식/기타: 사과, 커피, 사과. 더보기
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1694 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 13 시간, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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