2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1463 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 53.90g | 탄수화물: 217.41g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. 점심 식사: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. 저녁 식사: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 커피, 사과. 더보기
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1886 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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