2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1568 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 52.04g | 탄수화물: 254.75g.
아침 식사: 사과, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 혼합 견과류, 사과, 커피, 서브웨이 터키 샌드위치. 저녁 식사: 김치, 고기만두, 비비고 진한 교자 칼국수. 간식/기타: 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. 더보기
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2223 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 15 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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