2020년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 4일:
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2522 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 381.53g.
아침 식사: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 찐고구마. 점심 식사: 고등어구이, 오렌지, 미역국, 현미밥, 메추리알, 장조림, 명이나물, 김치. 저녁 식사: 맥주, 김치, 미소된장국, 공기밥, 양배추, 버섯, 양파, 삶은 계란, 새우 튀김. 간식/기타: 군밤, 군밤, 커피, 영양떡, 군밤. 더보기
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1706 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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