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지난주, 생일주간..
저탄고지, 고탄고지 들쑥날쑥 하다가, 몸무게 훅 ~
진짜 정신 다잡고 하장~😱
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1147 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 55.63g.
아침 식사: 들기름, 초고추장, 상추, 깻잎, 멍게, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 물, 코코넛오일. 점심 식사: 아메리카노, 슬림패스트 키토 밀바 피넛버터 쵸코렛. 저녁 식사: 오이소박이, 노브랜드 쫄깃한 편육, 아워홈 연두부, 계란후라이, 아워홈 사골곰탕, 김자반, 북어포, 애호박, 스팸, 한성 곤약미, 마켓컬리 컬리플라워라이스, Bragg 리퀴드 아미노스, 다진 마늘, 백미 (긴곡물), 대파, 라드 (돼지기름), 김치. 간식/기타: 블루베리. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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