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키토 플루 오면서 부어서인지 몸 무게는 더 올라감.
주말부터 몸이 안좋았는데, 키토 플루라고 생각도 못함. 😅
오늘 부쩍 머리가 깨질 듯 하고 힘들어서,
몸살같고, 근육통에, 무기력증....
그래서, 오늘부터 물+소금 먹기 시작.
좀 나아지는데,
몸무게는 일주일 지켜봐야겠당~😬
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59 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1274 kcal
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지방: 84.22g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 50.53g.
아침 식사: 탐앤탐스 빠다커피. 점심 식사: 코다리찜, 마른김, 와사비, Bragg 리퀴드 아미노스, 아보카도, 오뚜기 고소한 참기름, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 한성 크래미 크래미 몬스터, 양배추, 연어 사시미. 저녁 식사: Kay's Naturals 프로틴 씨리얼 애플 시나몬, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Kay’s Naturals 프로틴 쿠키 바이츠 허니 아몬드. 간식/기타: 오렌지, 헤이즐넛, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), Trader giotto’s Oven baked cheese bites. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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