2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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2002 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 308.94g.
아침 식사: 버섯볶음, 바나나, 연어 사시미, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 곶감. 점심 식사: 깍두기, 콩자반, 어묵볶음, 적근대, 상추, 오징어볶음, 콩나물국, 흑미밥. 저녁 식사: 조미김, 김치, 아귀, 현미밥. 간식/기타: 커피 (가루로 필터시킴), 메이지 마카다미아 초콜릿. 더보기
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2049 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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