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🎢 👈😜
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1786 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 276.06g.
아침 식사: 동서식품 프리마, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 곶감, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 참나물무침, 멸치볶음, 두부, 깍두기, 공기밥, 떡국. 저녁 식사: 동치미, 명태조림, 장조림, 김치, 본죽 전복죽. 더보기
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1759 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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