2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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1844 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 288.55g.
아침 식사: 귤, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 체리, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 단무지, 김치, 칼국수. 저녁 식사: 레드 식사용 와인, 곶감, 소고기 육포, 체리, 단감, 혼합 견과류, 연어 사시미. 간식/기타: 매일유업 매일우유 멸균, 강냉이, 유과, 물. 더보기
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1838 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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