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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2603 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 125.68g | 탄수화물: 408.91g.
아침 식사: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. 점심 식사: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. 저녁 식사: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. 간식/기타: 강냉이. 더보기
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1868 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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