2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2801 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 139.96g | 탄수화물: 402.27g.
아침 식사: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. 점심 식사: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. 저녁 식사: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. 간식/기타: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 3 시간 45 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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