2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1896 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 218.62g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 점심 식사: 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 양파, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel, 상추, 연어. 저녁 식사: 어묵, 비비고 왕교자, 사과. 더보기
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1936 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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