2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
|
1286 kcal
|
지방: 42.52g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: 떡국, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 김치, 숙주나물. 저녁 식사: 깍두기, 김치, 비비고 반계탕. 간식/기타: 버터 크로와상, 파리바게트 앙버터 치아바타, 해태 녹차마루 (63ml), 귤. 더보기
|
|
1564 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 6 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|