2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1458 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 240.53g.
아침 식사: 김밥, 노브랜드 크라비, 단호박찜, 사과, 백설기, 파리바게트 단팥빵. 점심 식사: 메추리알장조림, 샌드팜 깔끔한 에그샐러드 샌드위치, 떡볶이. 저녁 식사: 피자스쿨 불고기피자, 피자스쿨 까르보네피자, 찐단호박. 간식/기타: 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1348 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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