2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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2009 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 327.31g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, Skivet Gudbrand, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 조미김, 총각김치, 도미 (생선) (혼합 종), 밥. 저녁 식사: 귤, 모시송편, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 사과 (껍질 제외), 귤, 혼합 견과류. 더보기
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1703 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 5 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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