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스트레스 받을까봐 한참 체중 안 재다가 오랜만에 재보니 다시 원래 체중으로 돌아와있었다. 최근 간식 양껏 먹은거 생각하면 다행이다ㅠ
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49.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1690 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 202.91g.
아침 식사: 바나나, 복음자리 얼그레이 밀크스프레드, 프레시린 그릭요거트, 미주라 통밀비스켓, 브로콜리. 점심 식사: 바나나, 더브레드블루 고구마바게트, 더브레드블루 통밀단팥빵, 네스프레소 캡슐커피, 베지밀 아몬드와 호두 두유. 저녁 식사: 삼겹살구이. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인. 더보기
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355 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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