2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1910 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 321.85g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 반건시, 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사조 사조참치 살코기, 쥐포, 김치, 조미김, 현미밥. 저녁 식사: 귤, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 아몬드, 찐고구마. 더보기
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1516 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
어제 라면을 드시고 주무셨는데도 왜 내려간겁니까!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019년 10월 17일 작성이: 기무라700
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칼로리가 높지 않고 (그나마), 오늘 휴가라고 좀 늦게 일어나서 평소보다 체중을 2시간 정도 늦게 잰 게 (더 큰) 이유일 거 같습니다. 🤣
2019년 10월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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