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기무라700
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2019년 10월 10일
기무라700님의 저널, 2019년 10월 10일
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2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.7 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 10일:
1388 kcal
지방: 64.35g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 139.85g.
아침 식사:
농심 무파마 큰사발, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살.
점심 식사:
마켓오 리얼 브라우니 (20g), 단호박찜.
저녁 식사:
빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 치킨.
간식/기타:
포도, 미왕 고소한 쌀과자, 생크림빵, 농심 새우깡.
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1548 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 54 분, 휴식 - 11 시간 6 분, 숙면 - 10 시간.
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